Dziś są imieniny: Michaliny, Michała, Piotra
Dzisiaj odwiedziło nas 89 osób   |   Osób online: 62   |   Zaloguj się   Rejestracja

Artykuł sponsorowany
dodane: 15-05-2018 12:10   |   wyświetleń: 768

Jak schudnąć na LATA a nie na LATO?

Zakładasz coraz mniej ubrań, a kilogramów których przybyło Ci podczas zimy nie da się ukryć? Może próbujesz bezskutecznie po raz kolejny schudnąć i wszystkie wysiłki idą na marne? Wciąż zadajesz sobie pytanie, co robisz nie tak?
Jak schudnąć na LATA a nie na LATO?foto. NaturHouse 
Oto najczęstsze powody, które sabotują Twoje wysiłki:

Dieta "od Koleżanki"

Myślisz sobie "Jej się udało, więc mnie też może!". Całkiem słuszny tor myślenia, jest jedno ale: Najczęściej To co jest dobre dla koleżanki, niekoniecznie okaże się wskazane dla Ciebie. Dieta powinna być dobrana indywidualnie, przez profesjonalistę.

Oczekujesz szybkich efektów?

Diety cud rzeczywiście mogą przynieść szybkie efekty, jednak efekt jo-jo będzie równie szybki! W konsekwencji czego po zastosowaniu wysoce niedoborowych diet Twój metabolizm jest spowolniony i trudniej jest schudnąć. Pamiętaj ten proces to maraton, a nie sprint!

Myślisz o diecie w kategoriach "na miesiąc" lub "jak szybko schudnę ?". To tak nie działa

Słowo dieta oznacza sposób odżywiania, tak więc należy o niej myśleć długofalowo, zmieniając nawyki na całe życie. Nawet jeżeli się potkniesz, należy iść dalej. Tak więc: Padłaś? Powstań!

Traktujesz nowy plan odżywiania w kategorii "wszystko albo nic"


Zjadłaś coś co akurat nie znajdowało się w Twoim planie żywieniowym i myślisz „rzucam to”. To duży błąd! Każdemu zdarzy się zjeść coś niezbyt zdrowego. Najważniejsze żeby nie stanowiło ono 50% Twojej diety a jedynie 5%. Czy słyszałaś powiedzenie: „Wszystko może być trucizną w zależności od dawki?” Jeden cukierek nie zaszkodzi, ale 5 czy 10 to już znacząca ilość.

Czasem odwrotnie, działasz bez konkretnego planu

Odstawiasz słodycze (świetnie), i fast foody (brawo), jednak efektów nadal brak? Tu znowu sprawdzi się rada, że najlepiej zwrócić się o pomoc do specjalisty. Obecnie porady żywieniowe stały się bardzo modne, dlatego sprawdź wcześniej czy rzeczywiście masz do czynienia z profesjonalistą.

Ulegasz presji otoczenia?

Bo mąż woli zjeść coś "konkretnego", a koleżanka nie chce słyszeć, że nie spróbujesz ciasta które upiekła specjalnie na Twoje przyjście? Tak jak wszystkiego, asertywności można się nauczyć. Warto poprosić o wsparcie, mówiąc np: „Słuchaj to dla mnie bardzo ważne. Czy mogę liczyć na Twoje wsparcie?” Większość z nas lubi pomagać, tak więc odmówienie w ten sposób może zakończyć się sukcesem.

Stosujesz zdrową dietę a po początkowym spadku masy ciała, wskazówka wagi ani drgnie?

Taka sytuacja jest bardzo częsta, jest to naturalne. Tylko spokojnie! Uzbrój się w cierpliwość, odpocznij, zregeneruj a efekty pojawią się na pewno.

Dojadasz po dzieciach, żeby nic się nie zmarnowało?

W ten sposób tylko oddalasz osiągnięcie swojego celu. Następnym razem nałóż dzieciom tyle ile zjedzą.

To tylko główne powody, dlaczego nie widzisz rezultatów. Bardzo ważne, aby w całym procesie był ktoś obok, kto fachowo wskaże Ci prawidłową drogę do zdrowej sylwetki. W punkcie NaturHouse zawsze możesz darmowo wykonać analizę składu ciała i porozmawiać z profesjonalistą.

------------------------------------


NaturHouse Łuków, ul. Nowopijarska 6, tel.: 570 111 982
Facebook: https://web.facebook.com/naturhouselukow/?fref=ts
Zapisz się na wizytę: https://rezerwacje.naturhouse-polska.pl/index.php/?lokalizacja=lukow

Komentowane

kanalia (2018-05-16 02:28) 7 6   |   zgłoś do usunięcia
eee tam ja to lubię jak jest kobitę za co złapać a nie odchudzania na siłę to już niemodne jest.
dietetyk (2018-05-16 12:27) 8 7   |   zgłoś do usunięcia
jedyne co na pewno schudnie czytając tą reklamę bo to nic innego nie jest to tylko portwel.hahaha
dodaj komentarz


Komentowane z fb

Ostanio opublikowane artykuły:

Wjechał w pijanego traktorzystę
Wjechał w pijanego traktorzystę Pijany traktorzysta, trzy uszkodzone pojazdy i dwie ranne osoby. To bilans wczorajszego zdarzenia drogowego w Sięciaszce, na skrzyżowaniu drogi krajowej nr 76 z drogą w kierunku Zalesia.
Trzy wyjazdy w dwa dni
Trzy wyjazdy w dwa dni Trzy wyjazdy zanotowali w dwa dni strażacy w powiecie łukowskim. Najpoważniejszą interwencją był wyjazd do wypadku w Sięciaszce.
Ślubowanie kadetów w Radoryżu Smolanym
Ślubowanie kadetów w Radoryżu Smolanym Zespół Szkół im. Władysława Tatarkiewicza w Radoryżu Smolanym obchodził Dzień Edukacji Narodowej. 17 października w szkole odbyła się uroczystość ślubowania kadetów z pierwszych klas o profilu mundurowym.
Siłownia w Żdżarach już działa
Siłownia w Żdżarach już działa Mieszkańcy Żdżar w gminie Łuków mogą dbać o aktywność fizyczną na nowej siłowni zewnętrznej. Inwestycja dofinansowana za pośrednictwem Lokalnej Grupy Działania "RAZEM" stanęła na terenie rekreacyjnym na "Ranczu pod bocianami".
Bulwar jednak ze zmienioną nazwą
Bulwar jednak ze zmienioną nazwą Kolejna wymiana zdań dotycząca nadania nazwy dla budowanego bulwaru przy Krznie. Na zorganizowanej 17 października sesji Rady Miasta, radni zadecydowali jeszcze raz o nadaniu nazwy dla tej inwestycji.
Kandydaci PiS do Rady Powiatu Łukowskiego
Kandydaci PiS do Rady Powiatu Łukowskiego Prawo i Sprawiedliwość powalczy o mandaty radnych w wyborach do rady Powiatu Łukowskiego. Kto będzie ubiegał się o zaufanie wyborców w okręgu nr 3 obejmującym gminy Wojcieszków, Adamów, Serokomla i Krzywda?
Zaginął mieszkaniec Bystrzycy!
Zaginął mieszkaniec Bystrzycy! Zaginął Ireneusz Jodełka, mieszkaniec gminy Wojcieszków. Ktokolwiek posiada informacje na temat mężczyzny, proszony jest o kontakt z policją.
Rada zakończyła pracę
Rada zakończyła pracę Za nami ostatnia sesja Rady Miasta Łuków VII kadencji. Na spotkaniu 17 października miejscy radni podsumowali cztery lata pracy.
Autobus na 100-lecie niepodległości
Autobus na 100-lecie niepodległości PKS w Łukowie S.A. pomalował jeden z pojazdów w biało-czerwone barwy. To symboliczne uczczenie przez przewoźnika przypadającej w tym roku setnej rocznicy odzyskania przez Polskę niepodległości.
Wpadła wprost pod samochód [WIDEO]
Wpadła wprost pod samochód [WIDEO] O dużym szczęściu może mówić kierująca rowerem kobieta, która wjechała wprost pod samochód na Al. Marii i Lecha Kaczyńskich w Łukowie. Zdarzenie zarejestrowały kamery miejskiego monitoringu.
Nowa nazwa po trzech tygodniach?
Nowa nazwa po trzech tygodniach? Nie "Bulwar 100-lecia niepodległości", a "Bulwar 100-lecia odzyskania niepodległości". Taką nazwę ma nosić powstająca inwestycja wzdłuż Krzny. Do miejskich radnych wpłynął właśnie zatwierdzony przez burmistrza projekt uchwały zmieniający nazwę... nazwanej trzy tygodnie temu inwestycji.
Zablokowana krajówka w kierunku Stoczka!
Zablokowana krajówka w kierunku Stoczka! Uwaga kierowcy. Zablokowana jest droga krajowa nr 76 w kierunku Stoczka Łukowskiego. Policja prosi o korzystanie z objazdów.
Przejazd na Łapiguzie otwarty
Przejazd na Łapiguzie otwarty Miła wiadomość dla kierowców. Dzisiaj rano otwarty został przejazd kolejowy na ul. Łapiguz. Kończą się więc problematyczne objazdy po zniszczonej ulicy Objazdowej.
Ulica Popiełuszki już poświęcona
Ulica Popiełuszki już poświęcona Dziś o godz. 10 odbyła się uroczystość oficjalnego oddania do użytku zmodernizowanej ulicy Popiełuszki i ronda na skrzyżowaniu z ulicą Jana Pawła II. Przecięta została symboliczna wstęga, a inwestycja została poświęcona przez duchownego.
Ostatnia sesja w obecnym składzie
Ostatnia sesja w obecnym składzie Na godzinę 14 zaplanowana została ostatnia przed wyborami samorządowymi sesja Rady Miasta. Radni podsumują na niej swoją pracę.
Nagrody na dzień nauczyciela
Nagrody na dzień nauczyciela Za nami Dzień Edukacji Narodowej, nazywany potocznie dniem nauczyciela. Powiatowe uroczystości z tej okazji odbyły się w piątek 12 października w Zespole Szkół nr 2 im. A. Świętochowskiego w Łukowie.
Kolizja na Wyszyńskiego. Policja publikuje nagranie z monitoringu
Kolizja na Wyszyńskiego. Policja publikuje nagranie z monitoringu O szczęściu mogą mówić uczestnicy kolizji drogowej, do której doszło wczoraj na ul. Wyszyńskiego z Łukowie. Policja publikuje nagranie z miejskiego monitoringu, które zarejestrowało zderzenie Volvo i Rovera.
Zgłoś temat

Zobacz inne galerie

Ślubowanie kadetów w Radoryżu Smolanym Rada zakończyła pracęNowa nazwa po trzech tygodniach?Ulica Popiełuszki już poświęconaNagrody na dzień nauczycielaWycieczka śladami państwowościZłoto i brąz w finale województwaNowi dawcy szpikuObwodnica otwarta, ale nie dla wszystkichRuszyła szkółka rzeźbiarskaCertyfikaty z Japonii„Wilczy bieg” w Jacie

Obejrzyj

Wpadła wprost pod samochód [WIDEO]Kolizja na Wyszyńskiego. Policja publikuje nagranie z monitoringuMieszkańcy powiatu w zorganizowanej grupie przestępczejZbierają środki na film wojennyCztery porażki OrlątTragiczna śmierć łukowianina we WłoszechRuszają zapisy na półmaraton w JacieKolejne śmiertelne potrąceniePatriotyczne pieśni i wojsko w parkuPonad 20 interwencji strażakówPielgrzymi idą mimo upału [WIDEO]Pielgrzymi wyruszyli na pątniczy szlak

Wydarzenia dodajwszystkie

Październik 2018
Pn Wt Śr Cz Pt So N
01020304050607
08091011121314
15161718192021
22232425262728
293031
01
02
03
04
Reklamy

Aktualne ceny paliw

ON 95 98 LPG
- - - -
Ceny paliw promocja

Prognoza pogody

Złoto i brąz w finale województwa
Złoto i brąz w finale województwa
Kolejna szkoła chwali się sukcesami sportowymi swoich uczniów. Zespół Szkół nr 2 w Łukowie wywalczył dwa medale na Finale Województwa w Lidze Lekkoatletycznej "Licealiada 2018".

Polub nas na facebooku


Polub nas na facebooku


Ogłoszenia   dodajwszystkie

Dam pracę: Lektor j. angielskiego
Nauczamy języków od 25 lat. Specjalizujemy się w szkoleniach przygotowujących do certyfikatów językowych Cambridge. Już 2 tys. naszych słuchaczy zdobyło certyfikaty FCE i CAE. Mamy ...
Inne: Ocieplanie poddaszy i inne pianą natryskową
Skutecznie ocieplamy : - poddasza - stropy - hale - ściany - fundamenty Zalety pianki poliuretanowej : - doskonałe parametry izolacyjne - koszty ogrzewania niższe - skuteczne uszczelnienie brak mostków termicznych - wyjątkowa żywotność - właściwości ...
Kupię: skup spółek
Skupiamy się na ochronie członków Zarządów Spółek z o.o. oraz ich majątku prywatnego. Skupujemy spółki, które nie udźwignęły ciężaru problemów finansowych, w tym kredytów i podatków i ...
Sprzedam: Wysłodki Buraczane Świeże Mokre prosto z Cukrowni Krasnystaw
Świeże Wysłodki buraczane mokre, cukrownia Krasnystaw kampania 2018/20189 + transport 25/26 ton wysłodki Woj. Lubelskie, Małopolskie,Świętokrzyskie,podkarpackie,mazowieckie ,podlaskie cena uzależniona od ilości km od Cukrowni poczatek ...
Dam pracę: kierowca międzynarodowy C+E
Firma z Sanoka poszukuje kierowcy z kategorią prawa jazdy C+E na trasy międzynarodowe. Praca w kółkach. Bardzo dobre warunki finansowe. W celu uzyskania informacji proszę ...
Wydawca
Wydawnictwo Wspólnota
Mateusz Orzechowski
Wygnanów 20
21-306 Czemierniki
NIP: 538-117-96-41
Redakcja
Redakcja Łuków24.pl
ul. Kwiatkowskiego 5
21-400 Łuków
tel. + 48 515 895 342
[email protected] Redaktor Naczelny Łuków24.pl
Tomasz Goławski
tel. +48 515 895 342
[email protected] Reklama
Izabela Szczygielska-Wielgosz
tel. +48 791 184 007 [email protected]
Redakcja
Redakcja Tygodnika
Wspólnota Łukowska

ul. Kwiatkowskiego 5
21-400 Łuków
tel. +48 791 184 007
[email protected] Redaktor Prowadząca
Magdalena Oknińska
tel. +48 501 648 259
[email protected] Redaktor
Marta Karwowska
tel. +48 502 355 766
[email protected] Redaktor
Bartosz Szumowski
tel. +48 516 075 443
[email protected] Reklama
Izabela Szczygielska-Wielgosz
tel. +48 791 184 007
[email protected]
Siedlce Się Dzieje